修行/生活养生

v4820

最近有缘接触一些额外知识，庆幸自己的业还不错，所以和大家分享，这样可以让打坐的人有一个健康的身体，可以走更远的路；没有打坐的人也可以学来养生，让身体用得更加有效。

业生色、时节生色、食素生色和心生色

根据佛陀所教的阿比达摩，我们的身体是由四中色法所组成的，那即：业生色、时节生色、食素生色和心生色。如果四种色法都好，那身体就会健康。可是，过去的因已经造下了，所以业生色大都不在我们的控制范围里面。反之，我们可以控制大部分的时节生色、食素生色和心生色。

如何照顾心生色

最好的心生色是由禅定心和观禅心产生的。对于大多数人而言，这是不能的。再来就是气功、瑜伽所产生的心。如果我们先退而求其次，以假定助成真定，那比较实际。而在众多气功、瑜伽之中，我认为真气运行法是最适合的，主要是因为它非常像安般念。在心理方面真气运行法会可以帮助我们收心和达到舒适的效果；在身体方面可以帮助我们打通任督二脉，成就小周天，整个过程只需要几个月（详情请游览他的官方网站）。等经络打通后，液、气、血顺畅，身体自然健康，世间路 / 出世间路就可以走得愉快走得远。简言之，要照顾心生色，真气运行法是很好的选择。

如何照顾食素生色

以前的交通不发达，祖宗们所吃的食物都在二、三十公里之内，有时难免会营养不均匀。现在交通发达，食物的选择很多，如果所吃的是有机食物，营养是非常均匀的。照顾食素生色的任务就从嘴巴和消化系统开始。在这方面，《图解黄帝内经》和吴清忠先生所写的《人体使用手册2：人体复原工程》是很好的参考。书里所介绍的方法不但可以照顾食素生色，而且还教导我们，大多数的“生病”（例如：流鼻水、打喷嚏）只是身体血气强壮时，内脏自动复修的症状而已。这种现象应该称为“症”，而非“病”。 简言之，要照顾食素生色，《图解黄帝内经》和《人体使用手册2：人体复原工程》是很好的参考。

如何照顾时节生色

可参考《图解黄帝内经》里对季节、食物的解说。

总的来说，佛在《大念处经》里说“有身的概念只为了更好的正念”，所以照顾身体应该只为了梵行。无论如何，以此来照顾身体以应付在家生活也不为过。只是我在学习这些知识的同时，也不忘提醒自己，这些知识始终是“掌外之叶”，佛陀是知道而不教的；只是我的身体不像从前的印度人般强，可以行脚、行头陀；只有这样调养，我才能支持。
由于身体正在调养当中，以便方便日后的作息，所以对于批评、质疑、反驳的信息，恕我不理。个人是自己善恶业的承受者，如果你有受益的善业，那是佛陀说的众多吉祥之一，我随喜，也希望你健康。

以此，愿我能成就涅磐。

[ 本帖最后由 v4820 于 2-11-2008 02:51 PM 编辑 ]

三法印

LZ有学真气运行法?

limcopy

小弟愚昧，请问楼主如何知道自己的“业“不错呢？

v4820

学得不快，可是有学。。

v4820

原帖由 limcopy 于 28-10-2008 15:42 发表
小弟愚昧，请问楼主如何知道自己的“业“不错呢？

业是有好有坏，只是要往"好"那方面看而已。

limcopy

那不好的“业”呢？如何处置。。。

v4820

记得本生经有一段故事。

由于过去一世他砍了人家的头，所以菩萨的果报是百世被别人砍头。这一世菩萨投生为羊。
在某个季节要来临的时候，人们把羊捉起来，准备砍他的头。当羊知道了以后，就兴高彩烈地说：

“好了，好了，我要被砍头了。以前所照过的业，这一世已经还完了。好了，好了，我要被砍头了。”

当人们听到菩萨这样说后，都不自觉地称赞他的智慧。于是，人们就放了他。
到了最后，当羊走到树前的时候，被一场意外吊起来，断头死了。

从这里我们可以看到，菩萨的因果智，可以让他坦然面对果报的成熟。我们也可以时常思维

在因上下功夫 老老实实
莫在果上执求 任果自熟

[ 本帖最后由 v4820 于 29-10-2008 07:16 PM 编辑 ]

v4820

佛陀在般涅磐前，由于吃了不干净的食物，所以拉肚子。以现代人的传统知识，会认为吃了不干净食物而不会拉肚子的人，或者是受寒而不喷嚏者，“抵抗力”比较好。可是，事实是这样吗？

当寒气从皮肤、五官入侵身体，如果血气能量足够，那身体就会自动地把寒气（垃圾），以流鼻水、喷嚏或感冒的形式排出体外。假如身体血气不够，寒气就会留下来，可能会往内脏的深层停留。婴儿、小孩子的血气比较强，所以才会时常排寒，而被大人们错误地认为他们抵抗力弱，“生病”了。当然，天生血气弱的小孩，稍遇外魔就生病，那也是有的。无论如何，大多数的情况是，经过了长久的消耗而不懂得补回，使大人的血气更弱，才不会有排寒的现象。

同样的情形出现在拉肚子上。当不干净食物走进我们的身体，如果血气能量足够，那身体就会自动地把不干净的食物、垃圾，以拉肚子的方式排泄出去。反之，如果能量不够，那身体就没有力清理垃圾；或者是肠胃比不干净的食物还要肮脏，身体就不会认为那是垃圾，让它继续留在体内，恶性循环越滚越大。其实，因此而不拉肚子的人反而更弱。大便已经够臭了，谁还想留垃圾在自己身体？

回题，佛陀会拉肚子，只是一种身体血气能量够，自动排毒的现象而已。

limcopy

原帖由 v4820 于 29-10-2008 06:07 PM 发表
记得本生经有一段故事。

由于过去一世他砍了人家的头，所以菩萨的果报是百世被别人砍头。这一世菩萨投生为羊。
在某个季节要来临的时候，人们把羊捉起来，准备砍他的头。当羊知道了以后，就兴高彩烈地说：

...

谢谢指点。。。。

v4820

在武侠世界里面，凡打通了任督二脉者都可以飞檐走壁，练成厉害武功，成为高手；更好的可以天下无敌。可是，在正统的中国学术里，任脉和督脉只是在人体内的两条线而已 ~ 人体的中间线，一前一后。

任脉在身体前面，连接五条经络，而这五条经络分别连接脾、肺、肾、肝、心，也就是五脏六腑里的“脏”，是结构复杂的内脏。督脉在身体背面，也是连接五条经络，而这五条经络分别连接胃、大肠、膀胱、胆、小肠，也就是五脏六腑里的“腑”，是空心的内脏。当任督二脉通后（小周天），练习的日子久、够熟练了，罡气就会自动跑去五脏六腑、身体的经络，把这些经络也疏通（大周天）。这样就会让心生色、时节生色健康起来，然后让色（色轻快、色柔软）影响心，色法成为名法的缘，形成了一个良性的循环，越滚越大。

有了禅定的有智人，无论他知道还是不知，其任督二脉已自动地被打通了。Iti pi so bhagavā 。。。。lokavidū。。。 ~ 佛陀知道这些，只是它非常靠近手掌，却不是“掌中之叶”，所以是不会教的。

v4820

哇，原来limcopy是武林高手，失敬失敬。

limcopy

原帖由 v4820 于 30-10-2008 07:53 PM 发表
哇，原来limcopy是武林高手，失敬失敬。

小弟不才，对武术只略懂皮毛而已。仁兄夸张了。

小弟记得世尊有说过，学习的态度要向大象渡河一样，就是沉到底，不要学鹿渡河半浮半沉。

v4820

惭愧惭愧，原来我在鲁班门前弄斧。如果我写错了请不吝指教，不然＂大声夹唔准＂很不好哩。。

v4820

中国古老智者用经络假设了人体模型，然后经过数百、数千年的临床经验，把这些理念运用在平民、贵族乃至于皇帝身上，而证实了它的可靠性。根据古时的“子午流注”顺序，胆经血气旺于晚上11时 – 凌晨1时（子时）。这时候要上床睡觉，利于骨髓造血。血液总量多，能承载更多的气和营养，使血气能量提高，好让身体自动修复，抵抗外邪。佛陀因此而教导修行的人，用功于初夜，用功于后夜。换言之，中夜应该是休息的时候了。

[ 本帖最后由 v4820 于 31-10-2008 08:58 PM 编辑 ]

书剑

很像有听说过子午二时练静功的说法，午时向南，子时向北。依赖这二时节气，调整身体，但是这里说的是子时要去休息？

v4820

原帖由 书剑 于 31-10-2008 21:17 发表
很像有听说过子午二时练静功的说法，午时向南，子时向北。依赖这二时节气，调整身体，但是这里说的是子时要去休息？

V刚刚在雅虎知识堂找到一篇文章，跟师兄的说法一样
http://ks.cn.yahoo.com/question/1306061900463.html

据子午流注，午时血气盛于心脏，如果练功会导致气走，心脏血气则不盛了。
至于晚上子时，由于众说纷纭，而且佛陀确有提议中夜休息，所以才这样提议。如果气功家和佛陀说法不一， v会跟随佛陀的教法。


V不才，也是在学习的阶段，有些事情了解不是很深，paise paise.

21/11/08: 俺试过了，午时练静功还不错，还可以得到休息，反而对心脏有一定的帮助。





[ 本帖最后由 v4820 于 21-11-2008 07:58 PM 编辑 ]

尋夢人

请问師兄在那裡学真气运行法?

Johor有人教吗?

v4820

原帖由 尋夢人 于 1-11-2008 10:42 发表
请问師兄在那裡学真气运行法?

Johor有人教吗?

俺在古晋时根一位出家人学，不知道柔佛那里可以学。。。师兄参考官方网站把

http://www.zqyxf.com/works_4_2.asp

幻藏

剛巧，不久前買回來《圖解黃帝内經》跟另一本好像是《細解黃帝内經》吧
之後還想去找來《圖解瑜伽經》
《人體使用手冊2：人體復原工程》確實也覺得很不錯，之前有注意到，不過還沒去找

關於子午流注以及任督二脈，個人曾在南師的《道家、密宗與東方神秘學》中看過一些，不過那時腦子還不是很好，所以記的不多。還想再看多一次，了解了解


回复 12# limcopy 的帖子
看得有深度的人，現在這個時代的人，需要一點時間呢。
星期四，星洲日報的《悅讀周報》，封面梁文道的文章，講解關於書的部分挺不錯看的

尋夢人

原帖由 v4820 于 1-11-2008 12:32 PM 发表


俺在古晋时根一位出家人学，不知道柔佛那里可以学。。。师兄参考官方网站把

http://www.zqyxf.com/works_4_2.asp

网上没提到哦。

我看只有等因缘成熟好了。