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Yoga

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发表于 28-6-2008 05:37 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
Morning yoga



早上起来时可以用这几分钟的时间来做简单的动作。。。

新的一天要开始罗!!

[ 本帖最后由 mimi83 于 28-6-2008 05:49 PM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 28-6-2008 05:46 PM | 显示全部楼层

Office Yoga With Tara Stiles



觉得手很酸的时候,可以用这个方法来松弛一下哦!!

[ 本帖最后由 mimi83 于 28-6-2008 05:48 PM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 28-6-2008 06:05 PM | 显示全部楼层

七日瘦身瑜珈1-介绍

不知道有效吗??

不妨试试看。。。

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 楼主| 发表于 28-6-2008 06:06 PM | 显示全部楼层

七日瘦身瑜珈2-简单拜日式



做完右边之后,记得做左边,要不然不均匀哦!!!

[ 本帖最后由 mimi83 于 28-6-2008 06:14 PM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 28-6-2008 06:07 PM | 显示全部楼层

七日瘦身瑜珈3- 故肩式




这招有健胸的作用哦!!

[ 本帖最后由 mimi83 于 28-6-2008 06:21 PM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 28-6-2008 06:07 PM | 显示全部楼层

七日瘦身瑜珈4-鹤蝉式



这个动作很难,要小心哦!!

[ 本帖最后由 mimi83 于 28-6-2008 06:21 PM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 28-6-2008 06:08 PM | 显示全部楼层

七日瘦身瑜珈5-环绕肩部

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 楼主| 发表于 29-6-2008 06:16 PM | 显示全部楼层

Strength Building Yoga With Tara Stiles

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 楼主| 发表于 29-6-2008 07:11 PM | 显示全部楼层

妍姿瑜珈教學





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 楼主| 发表于 5-7-2008 11:22 PM | 显示全部楼层

妍姿瘦腰圍贅肉的運動

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 楼主| 发表于 5-7-2008 11:23 PM | 显示全部楼层

妍姿雕塑腰身與臀部贅肉瑜珈

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 楼主| 发表于 27-7-2008 12:25 AM | 显示全部楼层

YOGA FOR WEIGHT LOSS

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发表于 3-8-2008 03:08 PM | 显示全部楼层
谢谢你的分享。。。
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发表于 7-8-2008 07:11 PM | 显示全部楼层
谢谢你的分享哦 在家可以自己做 很不错 ^^
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发表于 19-10-2008 01:13 AM | 显示全部楼层
谢谢分享。。我正需要呢!!
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 楼主| 发表于 27-10-2008 03:44 PM | 显示全部楼层

Yoga & Weight loss











觉得这个不错,不妨一试

especially for weight loss....

gambate!!
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 楼主| 发表于 27-10-2008 03:45 PM | 显示全部楼层

Yoga For Your Butt with Tara Stiles

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 楼主| 发表于 27-10-2008 09:36 PM | 显示全部楼层

Yoga For Bed time with Tara Stiles



Tara Stiles again!! coz i love her so much....

b4睡觉时,可以用几分钟的时间来做。。。。
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 楼主| 发表于 31-10-2008 08:45 PM | 显示全部楼层

女人我最大--勤練瑜珈 便秘拜拜





有便秘问题吗??

这。。。可以帮到你哦!!

[ 本帖最后由 mimi83 于 1-11-2008 01:14 AM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 1-11-2008 01:13 AM | 显示全部楼层

Kabbalah Yoga Ambitious Beginners






才跟着做一下子,就流很多汗。。。。

[ 本帖最后由 mimi83 于 1-11-2008 01:14 AM 编辑 ]
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