分享你们的禅修、静坐的经验。。

雍正皇朝

谁有禅修或静坐的经验，可以来分享吗？？
你们是用什么方法禅修或静坐？？
有什么特别的禅修或静坐的经验吗？？
在禅修或静坐的幻境是如何克服呢？？
是否在禅修或静坐前有念经或礼佛吗？？
谢谢。。。

战神蚩尤

我的朋友一直叫我學靜坐
可是我是沒耐性的人
沒一刻能靜下來

佐竹

原帖由 雍正皇朝 于 14-6-2008 11:16 AM 发表
在禅修或静坐的幻境是如何克服呢？？

我是以慈悲心和菩提心來克服。
幾本上來說，當有幻覺生起時，就是我法二執的生起，所以一旦有幻覺，我就會把先把經歷的幻境和我修靜坐或禪修的目的做一個對比，然後把心念移至到行願二菩提心的思維，例如：「為了成就佛果度一切眾生出輪迴，所以我修此禪修或靜坐」來淨化那些幻覺。再來呢，如果幻境裡出現一些恐怖、歡喜、危害等等的景象，一律以慈悲心來處理，也就是說「為了度一切眾生離苦，我不能被這些幻境影響而拖延我成就正覺的時間。」

雍正皇朝

我想要学静坐但不知从何开始所以先要了解一些。。

佐竹

原帖由 雍正皇朝 于 14-6-2008 12:24 PM 发表
我想要学静坐但不知从何开始所以先要了解一些。。

如果想學，有一位指導老師會比較好，因為靜坐是一種體驗型的法門，也就是說有經過靜坐修練的人比較知道萬一出現問題，要怎麼去解決。
剛開始時，如果可以，先參加一些公開的禪坐課程會比較好。
如果情況或條件不允許，那麼可以先以「一心持名或持咒或觀想佛菩薩」等方法，在平常時間開始練習，直到自己可以有堅定的信心在一個自訂的時段內，例如：5分鐘、10分鐘內不被妄想雜念影響，那麼你可以嘗試開始靜坐。
我一般靜坐前，都會唸三皈依文，祈求三寶加持，然後才靜坐，結束以後，就念迴向文，迴向功德。

希望可以供你參考。

justdoit77

跟继程法师学吧.

佐竹

原帖由 雍正皇朝 于 14-6-2008 11:16 AM 发表
谁有禅修或静坐的经验，可以来分享吗？？
你们是用什么方法禅修或静坐？？
有什么特别的禅修或静坐的经验吗？？
在禅修或静坐的幻境是如何克服呢？？
是否在禅修或静坐前有念经或礼佛吗？？
谢谢。。。:lovelin ...

介紹你看看這篇文章，對禪坐有幫助：

九種心住

http://enews.tacocity.com.tw/index.php3?action=history&url=/famscl/20050627180102.html

ftp.budaedu.org/ghosa/C009/T0AAL/ref/T0AAL_4.pdf

唔讲得

找间禅修中心去学习吧，所谓「师父领进门，修行在个人」，初学者最好有人带。

ah_pang

原帖由 justdoit77 于 14-6-2008 02:07 PM 发表
跟继程法师学吧.

跟他学如何收集茶壶还查不多

ah_pang

禅修体验最好不要分享，会造成知障，让你胡思乱想，以为自己也有境界了。

最好是找一个禅师虚心学习。

至于什么/谁是好的禅师，抱歉的说一声，目前大乘/北传已经没有好禅师可以亲近了，道次第乱成一团。

书剑

念经或礼佛都是修禅，行，坐，卧都是禅修。禅是没有一定形式，静坐是禅定的入门。
其实在生活上只要做好每一件事，已经是一门生活禅。

静坐我只会数呼吸，至于现在能够坐上一个小时，感觉很好，而且集中力也有改善。一般在还没静坐前先深呼吸数次，当静坐结束时深呼吸数次，擦热双手然后按摩脸和头。

佐竹

原帖由 ah_pang 于 14-6-2008 08:14 PM 发表
禅修体验最好不要分享，会造成知障，让你胡思乱想，以为自己也有境界了。

最好是找一个禅师虚心学习。

至于什么/谁是好的禅师，抱歉的说一声，目前大乘/北传已经没有好禅师可以亲近了，道次第乱成一团。

那你不是北傳教出來的也好不到哪裡去。我這樣說你能接受嗎？

ah_pang

原帖由 佐竹 于 14-6-2008 08:53 PM 发表


那你不是北傳教出來的也好不到哪裡去。我這樣說你能接受嗎？

呵呵，我以前就是北传的，后来才知道北传没有禅修的次第。

后来在南传学到了一点，还在学习中。

不要用我来和南传禅修比，这对南传禅修不公平，我是初学者，贪嗔疵还很多。

你不也一样？

das

刚刚从Sayalay那儿回来，就分享今晚的禅修课题吧。

针对禅修，你应该选择适合或比较相应的业处，如注意呼吸(ANAPANASATI),四大，行禅等等。
我认为，在开始禅修之前，应该调整你的坐姿，心情，尽量放松。

任何的业处只有一个目的，就是培养定力。


注意呼吸的时候，尽量保持觉知，知道自己正在呼吸，呼吸，呼吸。当你发觉自己在想东想西的时候，要寻找自己的呼吸。

如果当你感到口渴，可以保持觉知的去饮水，然后再坐过。

关于四大，首先要观察的是风属性，深呼吸一口，观察着风的动向，从鼻子开始，肚子，到头顶，如此观察它的动向。火，水，土依此列推。

我还是建议你寻找一位有经验，有德行，善巧的导师，或参加短期的禅修营。

[ 本帖最后由 das 于 14-6-2008 10:54 PM 编辑 ]

huoshen2

禅修会令一个人变得好欺负...

佐竹

原帖由 ah_pang 于 14-6-2008 09:27 PM 发表


呵呵，我以前就是北传的，后来才知道北传没有禅修的次第。

后来在南传学到了一点，还在学习中。

不要用我来和南传禅修比，这对南传禅修不公平，我是初学者，贪嗔疵还很多。

你不也一样？

北傳不是沒有禪修次第，而是很多東西在文革的時候，亂掉了。這個是可以體諒的。
無可否認有一些團體是用現代化的分公司制來經營，這些都是那些理事在搞的，你如果說你曾經是北傳的，那你也應該看過內部的運作。
你有學習南傳的禪修，我隨喜也恭喜你。
我之所以說那番話是因為，每一個人都有他自己的因緣，好比你過去一樣，如果有人在當時和你說北傳有問題，我想你也不會盡信，所以呢，如果要針對南北來給看法，不如好好做交流？你如果認為北傳有問題，那麼你把你的南傳修好，讓北傳心服口服嘛，用實例來證明不就比用證據來證明還要好？希望你瞭解我要說的，我也沒有要和你作對。
我的貪瞋痴當然不比你少，在此我懺悔。

佐竹

原帖由 huoshen2 于 14-6-2008 11:07 PM 发表
禅修会令一个人变得好欺负...

禪修以後也很會欺負人的不少

花生包

原帖由 书剑 于 14-6-2008 08:37 PM 发表
念经或礼佛都是修禅，行，坐，卧都是禅修。禅是没有一定形式，静坐是禅定的入门。
其实在生活上只要做好每一件事，已经是一门生活禅。

静坐我只会数呼吸，至于现在能够坐上一个小时，感觉很好，而且集中力也有改 ...

记得也按摩膝盖，静坐时，用布盖着膝盖。膝盖弯曲，毛孔张开，很容易着凉。

你能够静坐一小时，算很好了。我们一起继续努力。

花生包

你不是学习伯奥的annapanasati吗？我记得，管呼吸的时候是不去观四大特相的。

jagara

原帖由 花生包 于 14-6-2008 11:33 PM 发表


记得也按摩膝盖，静坐时，用布盖着膝盖。膝盖弯曲，毛孔张开，很容易着凉。

你能够静坐一小时，算很好了。我们一起继续努力。

在闭关时期都是。。。
从4:00am开始行禅、坐禅到了6:30am
9:30am~11:30am
1:30pm~5:30pm
6:30pm~8:30pm
（以外的时间都是用来进食，打扫，洗衣，休息）

你坐禅用过多久的时间来坐？