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学生营养早餐食谱

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发表于 13-4-2008 10:45 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
       (一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干

        肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。
        芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。

       (二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜

        燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇
        什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。

        (三)黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干

         黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。 鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。
         苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

       (四)皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末

        皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。
        雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

        (五)菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋

        菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干
        鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。

       (六)牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁

        牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子。???
        鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。
        牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。

        


中学生营养早餐食谱

        营养早餐食谱(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。

        肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。
        豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。
        芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。

        营养早餐食谱(二):燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。

       燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
       菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。
       什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。

       营养早餐食谱(三):黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。

       黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。
       鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。
       苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

        营养早餐食谱(四):皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。

        皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
        果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。
        雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

        营养早餐食谱(五):菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋。

        菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。
        白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。
        鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。

       营养早餐食谱(六):牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。

        牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干。
        鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。
        牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。
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