|
|
发表于 3-8-2008 08:14 AM
|
显示全部楼层
|
我猜想,我以前一路来有爬山和跑步..所以无形中爬山让我锻炼了脚的力量..所以以前跑多没事吧.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-8-2008 11:52 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-8-2008 04:38 PM
|
显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 3-8-2008 08:13 发表 
你没练快,都会伤哦....我以前跑了很多年中慢跑,脚没事,去年开始练速度后,前后伤了两次..一次伤1个月,另一个要2-3个月才好....前2个月很难跑,后一个月就慢慢复原...
你觉得不快的，但是对人家的身体可能是快。。不能那样拿来比较的 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-8-2008 04:38 PM
|
显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 3-8-2008 08:14 发表
我猜想,我以前一路来有爬山和跑步..所以无形中爬山让我锻炼了脚的力量..所以以前跑多没事吧....
所以我都是觉得基本功慢慢打来比较好 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-8-2008 07:21 PM
|
显示全部楼层
受伤报告
受伤日期 : 20/7/2008
运动项目 : 20km长跑
受伤原因 : 左脚 腓侧副韧带 - collateral fibular ligament 疼痛
受伤经过 : 回程中发作，10KM用了2hours拐着回去
医药费 : RM42
康复日期 : 预算10月前 （因还会看多一次，打算照X-ray） |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-9-2008 03:52 PM
|
显示全部楼层
[img]http://cforum3.cari.com.my/ [/img]
我想问一下，你们有内似的伤吗？
无论是跑短距离或长距离。
跑一段时间，膝盖会开始痛。
在跑的话会更痛。
可是膝盖痛的地方和别人不一样，是外面的部位 （图上）！
之前跑 adidas 22.7km 剩下的一半是用走的。
因为上一次的教训所以不敢再强逼自己。
但是现在跑短距离也是有酱的痛... 为什么呢？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2008 12:40 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-10-2008 02:11 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-10-2008 01:17 AM
|
显示全部楼层
今天打给peter (也是每个礼拜有来跑二十的uncle),他告诉我他的脚还是不能跑
他说的情况是他一跑就痛,大家有没这个问题呢?
讨论下为何?他目前还没去看医生啦...只是看中医...
有点担心来临的新加坡,他也是跑full,但是他很乐观的告诉我还有两个月..哈哈 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-10-2008 01:18 AM
|
显示全部楼层
原帖由 kevy 于 2-10-2008 02:11 AM 发表 
不是哦！自前又去看过铁打。说我的软骨磨损。
不懂是不是真的，休息了大半年，还是这个老样子....
我两个脚都会痛如果是跑长距离的话。
看来你跟peter的情况有点像,棋那你有没有看过医生?(除了中医) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-10-2008 01:34 AM
|
显示全部楼层
我就大概休息了两个月
刚才用了7分钟半去试了1KM，感觉状态ok
NB会是我复出的一个比赛，之后应该会休息不比赛秘密练习直到S'pore 
但，我知道并不怎么乐观的
也许明年只专注在strength，放弃agility了  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-10-2008 01:47 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-10-2008 01:54 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-11-2008 12:19 PM
|
显示全部楼层
我昨天晨跑时左脚大腿有点痛， 还好今天没事了，应该是跑槟城时告倒它太累了。
不然要进这里报名。哈。  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-11-2008 12:22 PM
|
显示全部楼层
原帖由 squareeight 于 4-10-2008 01:17 发表 
今天打给peter (也是每个礼拜有来跑二十的uncle),他告诉我他的脚还是不能跑
他说的情况是他一跑就痛,大家有没这个问题呢?
讨论下为何?他目前还没去看医生啦...只是看中医...
有点担心来临的新加坡,他也是跑 ...
感覺好像和ytle的很像..可能要問問他 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-1-2009 09:10 AM
|
显示全部楼层
右脚这块肌肉已经算是受伤很长一段时间了.....超过半年了.
每次要跑快就被这块肌肉拉着.....拉久了然后就很酸~~~
跟左脚的肌肉相比,右脚会稍微肿.....平时是不会痛,跑步时才会....慢跑不会.
打算去针灸......
大家给些意见.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-1-2009 07:43 PM
|
显示全部楼层
回复 176# jie84 的帖子
|
我前年07年10月伤的地方是你那肌肉的右边...我花了1个月多才复原..你是不是跑太多长距离了? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-1-2009 09:49 AM
|
显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 23-1-2009 19:43 发表
我前年07年10月伤的地方是你那肌肉的右边...我花了1个月多才复原..你是不是跑太多长距离了?
两位都练的太凶了..还是去找医生比较清楚什么问题 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-1-2009 10:30 AM
|
显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 24-1-2009 09:49 AM 发表 
两位都练的太凶了..还是去找医生比较清楚什么问题
我伤的那时的确是练太凶了...我现在很"温和"了.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-1-2009 11:58 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
还是最好给医师检查比较好....
2268 
48
