燕麦当早餐足够营养吗?

种花凡人

我吃了几次的有机就没办法吃了，太贵了， 付不起。

Danmy

原帖由 种花凡人 于 1-10-2007 03:16 PM 发表
请想想，煮好的燕麦，再加上香蕉切片，还可以放些葡萄，又可以加入蜜糖，哇！太完美了！

看起来很开胃地说。。。。。

abubu_570

怎么燕麦也能变那么多花招阿？？？

丰富人生

对啊!我是燕麦+Jagung,燕麦+青苹果,燕麦+五色豆等等...我都是打成饮料来喝..

xiao_x

我没有那么得空，吃gerdenea 的麦片面包而已，里面有  raisin ,麦片和  apricot 的，在加上  hazel nut 酱

彩云

吃惯了就不会了～～

5050

5050也喜歡以燕麥代替白米飯

siukei

这些年来，我家的早餐都是面包+燕麦

但是最近哥哥说，原来吃了燕麦人会比较打瞌睡
他的同事试了也这么说
你们有没有这样的symptom?
我自己是察觉不到

cutepiglet

我多数是燕麦加葡萄干而已
有时加素的香肠

danzi

我住宿舍，也是 『燕麥+豆奶』。吃了半年多了，沒什麼問題。

danzi

我住宿舍，也是 『燕麥+豆奶』。吃了半年多了，沒什麼問題。

danzi

我住宿舍，也是 『燕麥+豆奶』。吃了半年多了，沒什麼問題。

danzi

我住宿舍，也是 『燕麥+豆奶』。吃了半年多了，沒什麼問題。

danzi

我住宿舍，也是 『燕麥+豆奶』。吃了半年多了，沒什麼問題。

danzi

我住宿舍，也是 『燕麥+豆奶』。吃了半年多了，沒什麼問題。

danzi

我住宿舍，也是 『燕麥+豆奶』。吃了半年多了，沒什麼問題。

scorpion2005

老人家应该买那种燕麦给他吃呢？

要买有机那种？

原帖由 danzi 于 17-6-2009 09:39 PM 发表
我住宿舍，也是 『燕麥+豆奶』。吃了半年多了，沒什麼問題。

carmen2910

哈哈哈！我比较喜欢咸味的，所以都加入味噌、车前子壳、素食三宝，芝麻，海带等。有时候，会加入一些健康油 ...
种花凡人 发表于 2-10-2007 02:17 PM

别看小我的麦片哦！看到那三宝粉的上面吗？白色的，是车前谷子。我的麦片放一会儿，这些车前谷子就会慢慢的 ...
种花凡人 发表于 6-10-2007 12:21 AM

味噌不能煮，煮了营养就完蛋。应该在煮好后，还有些温度的时候加入。我的营养早餐，是用热水来泡的 ...
种花凡人 发表于 17-10-2007 08:00 PM

我想问参入燕麦的miso是用barley miso还是brown rice miso还是soy miso啊？我还没买过miso，只是外面用餐常喝miso soup，超爱那个味道的，不只道应该买那一种呢？大家有没有好介绍？

请问你的"车前子壳/车前谷子"是Psyllium Husk Powder吗？我很久以前有吃过，是妈买给我的一罐，问她，她说完全忘了有买过，跟本不可能要她想起在哪里买。请问你的是什么牌＆在那里买啊？我以前都是参在开水即刻喝下的，还不道可加入燕麦呢！

哪个黑芝麻可以用biogreen的100% Pure Black Sesame Powder吗？是要用生黑芝麻还是用炒熟的黑芝麻呢？

如过我用instant的燕麦，程序就是用热水泡开燕麦／黑芝麻／海带，然后加入味噌／车前子壳粉／素食三宝粉， 对吗？
可是我现在用的是quick cook的燕麦（还有很多quick cook的燕麦，要等用完了才换买instant的燕麦),哪是不是煮滚了燕麦／黑芝麻／海带，入碗后才加入味噌／车前子壳粉／素食三宝粉（因为你说这些都是不能加热的材料) ？

还有哪个健康的油是在最后一道程序加入吗？哪油就是浮在麦片上面啊？还是几时加入油？

对不起，我问了超多问题的，请见量，因为我天天都吃pure燕麦，就用热水煮而已，什么都没加的，吃到很腻了，看到"种花凡人"的recipe超赞的，可是想搞清楚才买材料来弄，不然弄个一团糟就糟了。希望"种花凡人"／大家／楼主都可以解答我，感激感激！

Dragon-I

大家知道车前子（黑色）和车前子外壳（米色） 有什么分别吗？功效一样吗?

siew8288

请问燕麦有淀粉吗?