自学医疗气功来强身祛病

陈门第一大弟子

还有， 当我练到一半休息时， 应该要练第三步吗？ 就是注意下丹田。。。

谢谢指教

华侨

完全可以。= 1) 动了后就会躺下来休息， 然后就睡着了
               2) 等真法没那么大动作才练混元功
               3) 一天大概练两个钟

第三步 --- 注意下丹田是长久功夫，能入静／无为时才放弃。

[ 本帖最后由 华侨 于 4-12-2007 11:07 AM 编辑 ]

陈门第一大弟子

谢谢教导！

[ 本帖最后由 陈门第一大弟子 于 4-12-2007 08:29 AM 编辑 ]

陈门第一大弟子

昨天开始没有什么动了， 现在可以静静坐着练真法了～～～～～～

头虽然还是很重， 但这几天很快睡着， 一躺下去就睡了， 然后只在接近早上时才会上厕所一次。 胃口很好

问题： 现在我在练着第三步， 呼气注意丹田， 但有时候呼时真个小腹会吸进去， 我上网看过不可太大力呼， 因会令到丹田过热， 请问我现在是这个情况吗？

华侨

原帖由 陈门第一大弟子 于 6-12-2007 11:49 AM 发表
昨天开始没有什么动了， 现在可以静静坐着练真法了～～～～～～

头虽然还是很重， 但这几天很快睡着， 一躺下去就睡了， 然后只在接近早上时才会上厕所一次。 胃口很好

问题： 现在我在练着第三步， 呼气 ...

微热(文火)是正常，过热是意念过重(武火)。周天功也是内丹功，练丹就像煮药，要文火养温才能煮好药。

kenjisan

其实我练功时..并没有特别注意丹田的位置..
会有错吗？

ComPlain4

現在我每天早上練功半小時，丹田不會覺得脹或熱，但只是背部有感覺，這樣OK嗎 。

今天舌頭沒動，只是背部有感覺，是不是氣沒通過督脈?

华侨

原帖由 kenjisan 于 7-12-2007 01:32 AM 发表
其实我练功时..并没有特别注意丹田的位置..
会有错吗？

以您目前的境界还需意守丹田。"没有特别注意丹田的位置"有何感觉？入静时是弃守丹田，功力高深后全身是丹田也可不守丹田。

原帖由 ComPlain4 于 7-12-2007 09:07 AM 发表
現在我每天早上練功半小時，丹田不會覺得脹或熱，但只是背部有感覺，這樣OK嗎 。

今天舌頭沒動，只是背部有感覺，是不是氣沒通過督脈?

半小时太少了，丹田气不足以环流小周天。

另：
请把帖子合併，不然很快就要滿 #300楼了。还有别忘了练功报告，不然不能充分了解您们的境界，作答恐不準确。

[ 本帖最后由 华侨 于 7-12-2007 03:39 PM 编辑 ]

槟城之子

老师, 我来向你学气功了...
你能不能收我....

五步功法

第一步，呼气注意心窝部。
      1. 方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。

      2. 时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。要求每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。如认真操作，一个星期左右就可完成第一步的功候。

      3. 效果。开始几天由于不习惯，姿势也不够准确，有的同志会感到头晕，腰背酸痛，呼吸也不自然，舌尖抵不住上腭等，这都是自然的现象。不要有顾虑，只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。

有几项想问问你....
1. 怎样才知道第一步完成 ?
2. 只是一呼一吸... ?
3. 要不要呼时停在心窝部一下...再呼出来?
4. 是不是用鼻呼...鼻吸 ..还是用嘴 ?
5. 倒翻学会怎样 ? (昨天看错了,学错了... 吸在心窝部 )
谢谢指导.!!


[ 本帖最后由 槟城之子 于 14-12-2007 04:38 PM 编辑 ]

华侨

1) 中丹田聚足真气飽盈后
2) 还有意守丹田
3) 停在心窝部一下，不呼出来
4) 用鼻呼...鼻吸
5) 学不成啰！

请另开新帖吧！这个主题到 #300 就不能显示了，己删掉眼很多资料了！

就立个主题 : 《槟城之子 的练功日记》吧！


[ 本帖最后由 华侨 于 14-12-2007 06:51 PM 编辑 ]

hugh_angie

原帖由 陈门第一大弟子 于 29-11-2007 03:38 PM 发表


赞成！




其实这个世界是很讲缘分的， 我是一个佛教徒， 非常相信因缘法， 有些东西是你的果（也是因）， 当你面对这个果做出反应及决定（缘） 时， 就会产生另一个果了。 当有些人遇到好的因时， 他们没 ...

病没那么严重了也真替你开心

hugh_angie

原帖由 阿sa 于 10-11-2007 03:34 AM 发表
哇，好难明白~~
但是想学~~

我去搜索你的帖，我才知道你是一名气功师父~~
师父，我想请问有没有短片教学?
旦旦看字很难明白，那些字很深，大小天，周天。。。。
我看了都不明白~~

谢谢~~

对。。我也不很明白有些字眼
我想学，想医好自己

华侨

面授12天就能上手，接着就可按法操作，手足心出汗在医疗气功來说是小病罢了。

cylim

第一步，呼气注意心窝部 - 要口腔。口唇自然闭合，上下齿相对，将舌上卷约成九十度，用舌尖轻轻地抵往上腭。唾液分泌得多了，将舌放下慢慢地咽下去?

[ 本帖最后由 cylim 于 8-9-2008 01:36 AM 编辑 ]

无欲无求

原帖由 华侨 于 14-12-2006 09:49 AM 发表
此功法经本人与众多功友实践过，绝对是简易有效的气功。如果当面传授十几天可练成第3、4步，常人3、4天就能得气。

有精神分裂症或直系家族有神经错乱病者不宜练此功法，有筋骨伤不宜自练，不明白者请别乱练。

...

能自学自练?

华侨

原帖由 无欲无求 于 8-10-2008 02:51 PM 发表

能自学自练?

请自便！不过已停止网上指导了！

darren@cari

做么只剩下第一步吧了？
其他的呢？

废仔

气功有分很多种的？？

华侨

既已停止网上教，本擬删掉全部，也可避免一些麻煩。
后来还是留下第一步，自练第一步除了不会出偏差之外还可调好脾胃或肺，就保留着好了。

华侨

原帖由 废仔 于 13-10-2008 11:52 PM 发表
气功有分很多种的？？

是的！超过千种(名称)，不过却可划分为兩种：
1) 静功
2) 动功

1-静功的多类：
a) 周天功类
i) 太极内功
ii) 内养功
iii) 真气运行
iv) 传统养生功

b) 靜坐
i) 因是子靜坐法
ii) 岗田靜坐法

c) 站桩
i) 一指禅
ii) 浑元桩
iii) 无极桩／混元桩

2) 动功的多类：
i) 太极养
ii) 太极十八式
ii) 智能
iii) 鹤功
iv) 郭林

只稍为例出在本国流行的功法使供参考