跟着传统实一定对？不一定！原来许多坐月禁忌都会中招，盲目跟从随时适得其反。今次就由注册中医师黄志东为大家拆解多个坐月谬误。 生活篇 谬误一：不可冲凉洗头 传统习俗中，妇女生产一个月后才能洗头洗澡，以免受风邪、湿邪侵袭。 事实上…… 产后保持卫生非常重要，一个月不冲凉洗头反使细菌滋生。其实，只要以温水洗澡和注意保暖，就能避免风寒。若仍不放 谬误二：不可刷牙 老一辈认为，坐月期间不能刷牙，不然日后牙齿会更易鬆脱。 事实上…… 妇女生产后较易受牙龈炎和其他口腔问题困扰，因此也要注意卫生，不刷牙反而加剧问题。如担心寒邪或口腔不适，可改以温水、软毛牙刷等刷牙。 谬误三：不可吹风扇、开冷气 有说妇女产后身体虚弱，吹风会增加感冒、肚泻的风险，故不能开风扇和冷气。 事实上…… 的确，妇女分娩后较易受风寒，不宜被强风直吹；但过热或导致热痱，而流汗后吹风更易感冒。因此医师建议，室温只要保持适中，令坐月妈妈觉得舒适便可，只要不是直吹，开冷气或风扇并无不妥。 谬误四：不可阅读、玩电脑、用手机 传统认为，分娩后用神会伤眼，因此阅读、玩电脑、用手机被视为禁忌。 事实上…… 坐月用意为调理身心，女士只要保持心情轻鬆愉快，确保得到充份休息，阅读、玩电脑、用手机未尝不可。 饮食篇 谬误一：不可喝水 产后妇女一般受水肿所困，因此有说喝清水会减慢排水进度，不宜多喝。 事实上…… 一般来说，妇女分娩后，身体会自行排出产前储存的水分，少喝水与排水并无关係；医师提醒，人体运作需要大量水分，缺水反而会引起健康问题，故建议女士定时补充水分，并只喝温水。 谬误二：不可吃水果 许多人认为水果生冷寒凉，不适合产后妇女食用。 事实上……
水果含有丰富营养，适量进食有助伤口癒合。苹果、提子、香橙等水果较接近平性，适合产后妇女，但切忌食用西瓜、西柚等寒凉水果，以免延 谬误三：一定要吃五更饭 老一辈认为，吃五更饭（凌晨3点至5点吃饭）有助补中益气，有利脾胃，不可不吃。 事实上…… 吃五更饭的目的是调理身体、帮助上奶，但强迫睡眠不足的妈妈起来吃饭，或多或少破坏她们的食慾，有违原意。医师表示，饮食只要以健脾益胃为原则，就不用刻意早起吃饭。 谬误四：应多喝酒补身 不少新手妈妈以为，酒精有助驱寒活血，因此坐月时坚持每天喝鸡酒，或以米酒煮药膳。 事实上…… 酒精热性较强，鸡酒、米酒药膳等尤其燥热，并非所有产后女士都适合服用，更不适宜恶露未清或仍有伤口的女士；此外，喂哺母乳的妈妈要倍加留神，若酒精浓度过高，或会令宝宝过敏。 【图片来源：网络】 文章出处：http://family.esdlife.com/content/Family&utm_medium=FB&utm_content=092016&utm_campaign=feed
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