睡觉之前嚼枸杞，改善夜间口干症

睡觉之前嚼枸杞，改善夜间口干症

成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和解释，夜间口干的原因很复杂，尤其老人，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。

枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效， 可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。

中国医学家张锡纯曾叙述患上夜间烦渴症，饮水难消，他就 “临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。

在研究上表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

广东省中医院治未病中心主治医师范宇鹏对这症状解答：口干是临床常见症状，有统计显示，30%~50%的中老年人患有不同程度的口干症，女性多于男性。中医认为，口干症是由于阴液不足，或痰浊血瘀阻络，或阳虚寒凝，津液不能上承于口导致的。

总之，是全身气血阴阳失调而在口腔上表现出来。如果想淮确判断口干的病因病机，需要详细做全身检查。口干若伴有眼干、皮肤干、大便干、舌红少津脉细等症状，以及夜间潮热、盗汗、睡眠不佳、耳鸣、腰酸等，多为阴液不足所致。

此外也可在医师指导下服用养阴的方剂。如果虽口干，但只想喝水润口，并不想大量饮水，伴有晨起痰多、头蒙肢重、舌苔腻或伴有肤色暗沉、唇色暗、眼眶发黑、舌暗紫淤斑，则可能是痰浊血瘀阻络，可以在医师指导下服用化痰祛瘀通络方剂治疗。

如果虽有口干、舌尖痛等看似“热”、“燥”之象，但比一般人怕冷，不喜冷食，吃冷饮后易出现腹痛腹泻，手脚冰凉，舌质淡或紫暗，为阳虚寒凝所致，可在医师指导下服用温阳通阳的方剂。

资料参考：

http://health.sina.com.cn/hc/2016-07-11/doc-ifxtwiht3364883.shtml

http://so.wenkang.cn/cms.php?keyword=%BF%DA%B8%C9%D6%A2&type=cms&ie=utf-8

http://paper.people.com.cn/smsb/html/2014-10/03/content_1484471.htm