你有Monday Blue 因为这份工作不适合你？

星期一，为打工仔带来忧愁，男男女女，各行各业，个个愁眉苦脸去上班，这种状况，我们俗称Monday Blue。有“忧郁星期一”的症状，是不是这份工作不适合你？

外国传媒网站的健康栏目，经常点会点列一些对抗这种「星期一忧鬱」（Monday Blue）的招式，大致都是找让自己快乐的方法。例如写下这周有甚麽令你期待的事、着新衣服，捨弃黑沉沉打扮，穿得醒神鲜色一点；开展工作前吃个丰富早餐；要对同事好一点，开心share零食，改善公司整体气氛。另还提议周五预先做一些下周一的工作，让周一上班时轻鬆一点。

不过这些方法其实只能短暂舒缓鬱闷情绪。心理学家陈志豪认为解决Monday Blue责任其实在老闆。他指出，他们要明白甚麽要求合理，甚麽是不合理，而且要对同事表示欣赏。 他认为员工当然应该找份适合自己的工作 ，别骑牛找马，这才是治本之法，否则只会day day blue。

周末放假，不应想起工作，周五可以放工就立刻放工，不要顾着要做周一的工作，专心去玩。要玩到忘形，玩到自己姓什么都不记得，那先真正放低下工作。周一的事周一做，你却在周末做，怎么会没有Monday Blue。

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