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看过了李宗伟在亚洲羽毛球锦标赛称王之后，是否有技痒想要打一场羽毛球呢？ 留意李宗伟战胜谌龙的比赛，你会发现李宗伟在网前的小球技术非常精湛，尤其那一招变速搓球更是迫使谌龙丢了好几个关键分数。这就是羽毛球单打和双打项目里皆常见的平抽挡技术。基本上，一名羽毛球爱好者必须好好研究并学习羽毛球平抽挡。对业余来说，练习平抽挡可提高反应速度，提高扑网速度，提高接杀能力，提高双打接发质量。但平抽挡很少人练，就算找教练也都是打两下算数，因为平抽挡是人就会打，不象高远、吊球一样不练就是不会。以下是训练的一些要领。
首先，脚必须动起来。90%以上的人练平抽挡都是站桩式的，这样练一点效果没有，一定要一球一动，找好节奏，两脚小跳，跳动的时候前后左右注意方向，下压了就往前，出球向上了就后撤一点，左右来球脚要动别用上身找球，练多了会发现自己扑球上网速度大增。 然后，看自己出球拿拍。很多人是看对手出球来拿拍，平抽挡速度快，肯定来不及，看自己出球，球往下走了，拍子就正手拿高些，自己球往上走了，就拿反手胸前。
最后，拍子永远别放下，正反手变换要快，先是两个人都站发球线后等距离，然后一人网前一人后场练，先练直线再练半场斜线。羽毛球平抽挡技术并不复杂，但是要达到一定水平需要大量练习。
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