打哈欠的神奇功效！！！

4-3-2016 09:47 AM| 发布者: Cari_INTERN2 | 评论: 1|原作者: soloyolo

摘要: 当你感到困了、累了，却又无法马上以睡觉来充电回复精神时，你会通过什么办法来让自己快速“醒脑”呢？用冷水洗把脸？用点力拍几下脸？还是掐自己一下呢？这些方法都有点太暴力了！其实，有一个方法我们经常用，但却没有留意到，那就是：打哈欠。

打哈欠的神奇功效！！！

打哈欠被发现是抑制身体疲惫的重要生理机能。(图/livescience)
当你感到困了、累了，却又无法马上以睡觉来充电回复精神时，你会通过什么办法来让自己快速“醒脑”呢？用冷水洗把脸？用点力拍几下脸？还是掐自己一下呢？这些方法都有点太暴力了！其实，有一个方法我们经常用，但却没有留意到，那就是：打哈欠。

当过多的二氧化碳累积在体内，身体则会刺激呼吸中枢做深呼吸的运动。(图/mercola)
打哈欠为什么让我们清醒？

在紧张的学习、工作过程中，人体神经系统会消耗较多的能量，进而产生大量的二氧化碳。当过多的二氧化碳累积在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官产生疲劳感。若血液中二氧化碳高于正常水准，则会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动：打哈欠。

美国科学家曾公布过一项跟打哈欠有关的研究成果：打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制。当我们睡眠不足或劳累过度时，接二连三地打哈欠是在警告我们大脑和各器官已经疲劳，需要尽快休息。早晨起床后的哈欠不止，可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，使大脑皮层进行正常的工作。

你会发现，在这个大约6秒钟的时间内，哈欠使你闭目塞听，全身神经、肌肉完全松弛。我们可以说，打哈欠使人在生理上和心理上都得到了最好的休息。

打哈欠被视为动物社交的一部分。(图/Independent)
打哈欠会传染吗？

你或许会时常觉得奇怪，在公共场合，为何往往一个人打哈欠，周遭的人也纷纷跟进张大嘴大打哈欠？难道打哈欠是会传染的吗？英国科学家近期公布了两项关于打哈欠的相关研究。

1.哈欠容易传染某部分群体

研究发现，那些看到别人打哈欠自己就禁不住张大嘴的人极容易对他人的情感产生“移情”作用，而这种反应是一种无意识的心智模仿。善于"移情"的人是那种别人踩到尖东西时他就会跟著喊痛的人，比起对别人的哈欠无动于衷的人，这些人往往更容易同情别人，有更强的社交能力。

2.哈欠只在人类、黑猩猩、猴子间传染

尽管几乎所有动物都有打哈欠的反应，但这种反应只在人类、黑猩猩和一些猴子间传染，而且，传染性地打哈欠被认为是动物在进化过程中学会的进行社会交流的一种方式。

文章来源：云树心理咨询

资讯来源：中时电子报
http://photo.chinatimes.com/20160303006201-260804