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人一出生，腦細胞的數量已經定型了，一個人從出生到死亡，腦細胞一直處在逐漸減少的過程中，死一個少一個，屬於不可再生資源，過了20歲，腦細胞死亡速度加快，記憶力也變得越來越差，80歲的人與40歲的人相比 ，腦細胞大約少一半，這已被科學所證實。www.tvboxnow.com7 V/ ~' J- J$ ~ 記憶力大不如從前的感覺，這是因為活動量不夠、血液流通不暢、腦部供血不足造成的。 王新志 教授向大家推薦了幾種提高記憶力的方法： 公仔箱論壇8 r, u4 J4 Y: b5 ]- } 1. 如果方便的話，可把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過心臟位置。 當一個人的雙腿蹺起高過心臟之後，腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。www.tvboxnow.com7 {0 o% G: \: x: {- t. r! [ www.tvboxnow.com) J. O7 D3 e8 f- x) z. M% u 2. 沒事的時候搖搖頭、晃晃腦也有助於記憶力的提高。 + e' b* J% l* X" Q3 c% _! X7 p& ? 頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利於高血壓、頸椎病的預防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l- G3 O, y! g, @ 3. 不經意間的伸懶腰 ，對大腦也有好處。 身體長時間處於一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放鬆的過程 ，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。www.tvboxnow.com1 m( ~# R1 D& N) t$ B' B* c7 J 4. 良好的頭部血液迴圈(循環)功能有助於提高記憶力，延緩大腦衰老。www.tvboxnow.com+ U- r& z3 e6 J1 o H 隨身攜帶一把牛角梳 ，或者以指梳頭 ，可改善頭皮的血液運行。 具體做法是兩手十指微張，從前到後，由上向下，梳理頭髮，一天做三四次，一次做三五分鐘，可起到提高智力、養神健腦的作用，對於神經衰弱的患者更有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _2 Q4 x+ d5 Z8 u! f9 ~ 5. 一天叩齒50次，可拉動頭部肌肉，促進頭部血液迴圈，增強大腦記憶力。公仔箱論壇3 c' {1 U- J% O4 v1 ] 常叩齒 ，口水分泌也會增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。www.tvboxnow.com2 M, B5 K: ?% c* }% r: D 近年來有人研究發現 ，口水中含有抑癌成分，可有效預防消化道的惡性腫瘤。3 t2 s# C% p4 Z7 @" ?/ ~+ `2 k 6. 有人說手指是人的第二大腦，手指與大腦相連的神經最多，通過運動手指，可以有效刺激大腦，延緩腦細胞死亡時間。 沒事的時候 ，可伸伸手指 ，蜷蜷手指 ，二者交替進行，或者左右手交替按摩指尖 ，也可經常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉。tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download+ {8 \- f( N% Q& T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {" \& a, s: A c* F 7. 邁開腿： 大腦由兩個半球組成，左側大腦支配右側肢體，右側大腦支配左側肢體，所以說下肢的活動可刺激對側大腦皮層的活動，起到健腦作用，一周慢跑、快走5次，一次半個小時的運動雖然簡單，卻能提高記憶力。www.tvboxnow.com" _: E/ r0 z( L- R! v% ~( c) d www.tvboxnow.com: I7 ^1 M- M5 U- ?/ |# Y' D 8. 勤喝水：tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download; O) Q* J1 t2 q2 _8 J$ T 水分占了大腦的50%，勤喝水，不僅可以延緩衰老，還對大腦有好處，喝水時應掌握少量多次的原則 ，等到渴了再喝，說明你體內已經相當缺水了！tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download8 ^6 [. f* k. _; q
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