女人都该好好疼爱自己！尤其要懂这5个健康标准！

生活在高压环境的女性，要同时兼顾工作、家庭和健康非易事，有时因为过于忙碌忽视自己的健康，三餐当两餐，食无定时。

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失衡和没有规律将直接影响我们的健康，或许你现在没有察觉任何不妥，但长期累积不良生活习惯，势必耗损健康，这也是我们都不想看到的。

忙碌的你，可透过以下5个健康标准了解自己的健康状态。

1）食欲佳

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食欲好，不挑剔食物，营养均衡，体内新陈代谢旺盛。

2）快入眠

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就寝时可以很快入眠，且睡得很沉，醒后精神饱满。迅速进入睡眠状态，精力恢复很快，反映出一个人神经系统正常。

3）走得快

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行动自如，动作敏捷，说明一个人精力充沛，身体健康。

4）说得快

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语言表达正确，说话条理清晰和流利，反映出一个人思路敏捷，头脑清醒，心肺功能正常，可迅速准确地理解并回答别人的提问。

5）通便顺畅

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有规律的大、小便，且可以很快排泄完，说明消化系统良好，即时排除体内废物。

资料来源：综合报导