現代流行性精神病-->神經官能症--及微電流刺激療法

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現在的生活壓力日漸嚴重，因而也越來越容易發現身邊的人很多都有這些症狀>憂鬱症，焦慮，失眠，恐懼症，強迫症。但是對於這些問題我們又了解多少呢？在網站找到一些資料跟大家分享，以幫助需要的人。我自己在10年前也曾經是一名憂鬱病患，還好當時工作壓力還不算很大所以很快就恢復了。但是身邊有一位朋友嚴重到快自殺。。。好了廢話不多說，以下的知識很重要請耐心讀完。

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『神經官能症』是最常見的精神疾病，也是輕型精神疾病的代表。國外的研究報告顯示，『神經官能症』的終生盛行率約在20%～50%之間，但是實際接受臨床醫療的個案僅佔其中少數。就精神醫學的觀點而言，『神經官能症』並不是單一的疾病診斷，而是涵蓋了以焦慮、緊張、情緒煩躁、憂鬱、頭痛、失眠、心悸等臨床症狀表現的許多不同種類的精神疾病之統稱。

『神經官能症』這個診斷名詞，可能令許多人感覺陌生，更有些人因為難以接受自己罹患「精神疾病」，需要精神科治療的事實，轉而尋求各式各樣的偏方或民俗醫療，其實一般人常常聽到的「腦神經衰弱」、「自律神經失調」、「失眠症」、「腎虧」等診斷，往往是『神經官能症』的委婉說法罷了。諱疾忌醫的結果，不但使自己平白受苦，往往也耽擱了治療的黃金時機，造成疾病慢性化，使得『神經官能症』治療工作更加困難。

神經官能症的臨床特徵：
　
　　『神經官能症』的臨床症狀一般是以焦慮緊張為核心症狀，常伴隨有情緒鬱悶的憂鬱症狀，以及各式各樣身體不適的心身症症狀來表現，其病程常常是慢性化且經常一再復發，使得患者飽嚐病痛的折磨。患者經常會因為頭痛、頭昏、失眠、胸悶、心悸、手腳發麻等身體不舒服的臨床症狀表現，先行求助於內外科或一般民俗治療，但是身體檢查的結果，卻是正常或是不足以解釋患者的臨床病情。『神經官能症』的病因是多樣的，其臨床症狀表現十分容易受到生活緊張、壓力、人際關係、社會環境變動等因素影響，而使病情產生變化。　
『神經官能症』的病因是多方面的，發生的起因通常概括「生理、心理」等各個不同層面的因素。

◆生理(體質)因素：

　　人體內的神經細胞是藉由多種不同的化學物質來傳遞訊息，例如：血清張素、褪黑激素、y-氨基丁酸、乙烯膽鹼、正腎上腺素等等，當這些“神經傳導物質”失去平衡的時候，就會影響到整個神經系統的運作，形成各式各樣的臨床症狀。

　　體內的“自主神經系統”分為「交感」與「副交感」神經兩大部分，掌管人體血壓、心跳、呼吸、腸胃蠕動、肌肉張力等運作的協調。“內分泌系統”包括：腎上腺、腎上腺皮質、甲狀腺、性荷爾蒙等，協調身體各部份器官功能的平衡，以及新陳代謝正常運作。當中樞神經的「神經傳導物質」失衡、週邊神經的「自主神經系統」或「內分泌系統」運作失調（荷爾蒙失調）時，就會造成個體的身心不適。

　◆心理(個性)因素：

　　生理與心理是不可分割的一體兩面，人的「價值觀」、「人生觀」、「個性」與「氣質」等，都會影響到個人對事物的看法及處世的態度。因著「樂觀」與「悲觀」的個性不同，當面對生活壓力時，就常常會有截然不同的反應，從而影響到個人的情緒，造成緊張、失眠、鬱悶、頭痛或失眠等症狀。

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精神官能症的治療及處理：
　

　　『神經官能症』的病因是多方面的，包括心理、生理、社會的不同層面的因素都可能誘發『神經官能症』，必須經由精神專科醫師的審慎評估才能對症治療。現代精神醫療的主要治療模式如下：

　　精神藥物治療：針對「生理」因素進行治療，依據臨床症狀及診斷的不同，適度的使用抗焦慮劑、抗憂鬱劑、其他精神治療藥物，可以有效且快速地緩解症狀。大致而言，藥物的治療雖然快速有效，但是需經由醫師的仔細診療才能對症下藥及避免藥物不當使用所造成的副作用，某些精神疾病更需要輔以心理及行為治療才能見效。

心理治療、行為治療、家族治療等：針對「心理」因素進行處理，需根據病患不同的需要來選擇，經由適當的心理治療或諮商的協助，可以改善性格上的缺陷或盲點，增進人際關係，緩解生活壓力。當患者的精神症狀是導因於家庭或婚姻的不良關係時，婚姻或家族治療可能是有必要的。行為治療或其他治療模式，則通常應用在緩解症狀，改善患者的偏差行為等層面。

無藥物治療：經顱微電流療法：

依據臨床試驗發現，許多的精神疾病的發生與大腦內的神經遞質有很大的關聯。神經遞質不平衡會導致內分泌的操作失常，進而出現許多的心理或生理病。

“經顱微電流刺激療法”(CranialElectrotherapy Stimulation, 簡稱CES),是一種國際通用的非藥物治療神經官能症等相關障礙的方法。它通過獨特設計的波形頻率以及微電流進行彌散性刺激大腦的邊緣系統，促進大腦的腦電波恢復正常，調節多種與情緒和睡眠有關的神經遞質分泌，以此起到治療效果。 相比藥物，此療效最大的好處是效果快，安全無副作用或依賴性，而且還可以用於保持荷爾蒙平衡的保健療法。

大腦內的活動是透過腦電波運行的，當腦電波無法正常運作就會導致很多的問題衍生

簡陋的解釋就是：經顱微電流刺激療法透過刺激大腦令神經遞質正常排出以起到治療效果

資料來源：http://scc.yuntech.edu.tw/column/AA/a/a_02/a_02_06.htm

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抗憂鬱，焦慮的水果 --- 香蕉
順便看圖說故事，很多人有看“林李大戰”的都有注意到比賽途中林丹和李宗偉都有吃香蕉。很多網站上的評論都是說因為香蕉可以快速補充體力。其實大家可否知道香蕉還有一個更重要的功能就是：抗焦慮 / 抑鬱 （香蕉內的色氨酸是製造體內"feel good hormones"的原料）

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血清素不足是憂鬱症的原因嗎？


大家都知道血清素(serotonin)，這是感覺快樂的分子，在壓力沉重的社會裡，幾乎所有的人都有分泌不足的現象。嚴重缺乏血清素會讓人感到沮喪。我們利用像百憂解與Zoloft(或是SSRI等級的藥物)來提供更多的血清素，而就我們所知，長期下來將對我們造成更多的問題。


弔詭的是，大部分的人吃精製的碳水化合物或糖類，是為了在短時間內激發血清素(這是那些糖類的功效之一)，然後他們又覺得精疲力竭，因此又繼續搜尋澱粉類或糖類。遺憾的是，這種方式最後讓我們變得更沮喪，且體重暴增，並不是有效的策略。


我們當然知道血清素(serotonin)是快樂的心情、降低焦慮與暴躁，以及幫助睡眠所不可或缺的。問題是為什麼我們的血清素含量如此低落? 人體要如何自行製造血清素? 如果我們知道答案，我們可以排除降低血清素的因素，並提供可以讓身體製造更多血清素的物質。我們可以做到比藥物更有效，且更沒有副作用。


為什麼我們的血清素含量如此低落

在神經傳導素的日常活動中，有很多方面會出錯，因而造成功能異常。以下是血清素會直線滑落的原因。



缺乏色氨酸或低蛋白質的飲食。 色氨酸是製造血清素的主要胺基酸。 沒有色氨酸等於沒有血清素，等於非常鬱悶的情緒。事實上，研究顯示如果讓一組人吃不含色胺酸的綜合胺基酸，幾小時內就會造成沮喪16!
•        壓力與高皮質醇含量(壓力荷爾蒙)。皮質醇加速分解色胺酸的酵素活動，因此製造血清素的色胺酸數量減少。
•        造成發炎的情況 (例如食物過敏、感染、毒素或高糖分飲食)。發炎的訊息分子稱為細胞激素 ，例如干擾素-g(INF g)刺激分解色胺酸的酵素TDO 與 IDO，迫使它進入的的途徑，會製造殺死腦細胞的興奮性神經傳導素--麩胺酸。
•        就是無法製造充分的血清素。 這種情況有諸多原因；可能是因為吃太多醣類且缺乏上述建議的蛋白質，因而沒有充分的基礎原料(胺基酸—色胺酸)，或先天的體質，本來就比較難以製造神經傳導素*。
•        血糖失調 (胰島素抗性或前期糖尿病)。 這種情況來自於高糖分、加工食品的飲食。這種飲食習慣促使血清素在短暫的飆高之後流失，導致情緒的反覆。
•        可能缺乏維他命B6。  B6是將色胺酸轉換成血清素的酵素觸媒。缺乏B6通常是壓力、酒精與避孕藥等藥物所造成的。
•        缺乏鎂。 這也是我們社會常見的情況，由於壓力、咖啡因、糖分與酒精都會造成鎂的流失，因而阻礙身體製造血清素。