益生菌 & 益生元（菊粉）是什么！

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益生菌
益生菌有益身体消化系统的健康及给予有关方面的保健带来好处。益生菌提升消化系统菌群的生态平衡，以及预防过多的有害病菌的滋生。所以，益生菌能有效提升您的消化能力和改善因消化道而引起的症状，如：缓解肠胃不适。

益生元（菊粉）
菊芬是一种不被消化的水溶性纤维，它能够刺激益生菌在消化道的生长和提高益菌的活力，以及保持益菌的健康。所以，菊芬间接性的让我们受益，尤其是能够促进消 化，包括加强营养的吸收。菊芬的纤维是良好的水和脂肪的粘结剂；它们能够与水结合，以防止便秘；它们与脂肪结合，以减少脂肪的吸收。

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益生菌是维持肠道消化系统平衡的好菌,不能多也不能少,要维持在50：50,好菌：坏菌
坏菌多过好菌营养吸收就被减半,消化能力减弱,免疫能力也因此下降。好菌多过坏菌,肠太健康了就会造成腹泻,一吃就噢,直肠直肚

而益生元（菊糖/寡糖）是益生菌的食物，因为益生菌是外来者,它不吃我们的食物,它会自备食物,而益生元就是它的食物。所以吃益生菌就要看,内含益生元没有。有的话,它能繁殖更多好菌。