工作倦怠没动力？4个开关让你的大脑重开机

mamatan0505

「好烦，我不想再弄了啦！」眼见离提案日只剩3天，还有一堆资料没有补齐。你早已忘了几个月前那个刚被指派任务时、胸有成竹的自己，只剩下成堆的抱怨、不满和脏话，四散在空无一人的办公室里。

当初的干劲都到哪去了？《一个人的充电时间》作者山﨑拓巳指出，干劲并没有消失，只是暂时藏了起来，你得按下「启动键」，它才会回归正轨。他在书中分享了4个唤醒动力的开关：

1.适时哄哄自己
强迫自己产生动力，只会有反效果。这就和跑步一样，要是没做好暖身就起跑，可是会扭伤或骨折的。心情低落时，你可以先问问自己「为什么这么担心？」「为什么想放弃？」再适时哄哄自己，「再努力一下，搞不好这点坚持就是致胜的关键。」「撑不住的话，可以找同事求援。」让心情回归平静。


2.一心想著「要怎样才能做到？」
再困难的事，都不要认为不可能做到，而是要将问题换成「想成功交出提案，还能怎么做？」有了这个提问，潜意识就会开始搜寻答案，等有了解答，就是你灵光乍现的一刻。不过，如果你问错了问题，像是「为什么就是达不到呢」，脑袋只会回传「达不到」，而不是解决方法，这时候再怎么想破头，灵感也不会出现。

3.在内心描绘希望发生的事
人的大脑很容易对「画面」产生反应，比方说提醒小孩「别摔倒」，孩子的脑海里便会出现摔倒的影像，让他下意识去实现，因而提高跌倒的机率。当脑袋里只想像期待发生的画面，像是「已做好的精美提案」「客户点头肯定的表情」，就有助于让身体朝向好的画面前进。

4.改变你的工作目的
如果觉得工作很烦，就表示该换个角度思考「为何而做」了。通常，更换一个工作目的，就能让你重新打起精神。例如，本来做提案是为了糊口，不得不做，但假如考量到对他人的帮助，就会变成「提案成功后，新技术就能商品化，为更多消费者带来方便」，据此创造出新的志向，激励自己继续加油。





文摘自网络
有时倦怠是在选择工作目表放错位 转变一些内心心态 让你重新出发。