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03230323减肥日记

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发表于 25-2-2015 05:19 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 junchiang 于 9-3-2015 08:14 AM 编辑

我一直以来都以减肥为生活,而也只是做做运动少吃可是体重反反复复了两年
现在开始要让自己身上的摇摆肉结实 可以有线条当然最好啦
只是目前还在半工半读中 要完全把精神放在健身上是有点点困难
健身房里很多器具都没用过,饮食方面健身的话该吃什么好呢
臀部跟大腿该做什么运动比较好呢
上个星期开始我才有开始吃ripped freak fat burner ,发现排汗超厉害 可是有谁可以告诉我真正怎样吃会比较好运动前吃还是早上吃
向马甲线迈进
附上减肥前和后
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发表于 25-2-2015 08:51 PM 来自手机 | 显示全部楼层
很可爱一下
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发表于 25-2-2015 09:29 PM | 显示全部楼层
人瘦了眼睛也会变大的吗?
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 楼主| 发表于 25-2-2015 09:37 PM 来自手机 | 显示全部楼层
百事快乐 发表于 25-2-2015 08:51 PM
很可爱一下

谢谢≧﹏≦
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 楼主| 发表于 25-2-2015 09:39 PM 来自手机 | 显示全部楼层
木頭 发表于 25-2-2015 09:29 PM
人瘦了眼睛也会变大的吗?

Hmmmm..就像肥的时候你看不到瘦的身材一样道理吧 以前肥到肥肉包着眼睛 肥肉减去了当然眼睛也会变大
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发表于 25-2-2015 11:33 PM 来自手机 | 显示全部楼层
很美啊。 已经可以了。
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发表于 25-2-2015 11:31 PM 来自手机 | 显示全部楼层
03230323 发表于 25-2-2015 09:39 PM
Hmmmm..就像肥的时候你看不到瘦的身材一样道理吧 以前肥到肥肉包着眼睛 肥肉减去了当然眼睛也会变大

有男盆友了吗?偶帮你妈妈问的。
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发表于 25-2-2015 11:46 PM | 显示全部楼层
试下参与一些bodypump之类的班课,人多比较不会纳闷 .....
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 楼主| 发表于 26-2-2015 08:40 AM | 显示全部楼层
天浪星-简 发表于 25-2-2015 11:46 PM
试下参与一些bodypump之类的班课,人多比较不会纳闷 .....

我比较喜欢一个人运动
@@
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 楼主| 发表于 26-2-2015 08:41 AM | 显示全部楼层
weesoon 发表于 25-2-2015 11:33 PM
很美啊。 已经可以了。

什么事都得往最好的走吧 哈哈哈哈
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 楼主| 发表于 26-2-2015 08:42 AM | 显示全部楼层
fish_pg 发表于 25-2-2015 11:31 PM
有男盆友了吗?偶帮你妈妈问的。

我是风儿
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发表于 26-2-2015 09:29 AM 来自手机 | 显示全部楼层
只要继续维持这样的身材就行了。你都已经成功减肥了
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发表于 26-2-2015 09:53 AM | 显示全部楼层
我心动了...
弱弱问一句,你怎么减肥的~~~
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 楼主| 发表于 26-2-2015 11:58 AM | 显示全部楼层
justckf 发表于 26-2-2015 09:29 AM
只要继续维持这样的身材就行了。你都已经成功减肥了

肥胖过的人肉都会不漂亮的,,,,你们不明白 所以我才要健身让身材更好
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 楼主| 发表于 26-2-2015 11:59 AM | 显示全部楼层
阿公 发表于 26-2-2015 09:53 AM
我心动了...
弱弱问一句,你怎么减肥的~~~

普通运动和节食==

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发表于 26-2-2015 12:33 PM 来自手机 | 显示全部楼层
03230323 发表于 26-2-2015 11:58 AM
肥胖过的人肉都会不漂亮的,,,,你们不明白 所以我才要健身让身材更好

所以你的目标的身材是怎样的。 放个目标身材来看看。
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发表于 26-2-2015 12:41 PM 来自手机 | 显示全部楼层
木頭 发表于 25-2-2015 09:29 PM
人瘦了眼睛也会变大的吗?

角度的问题, 捉得对就perfect 了。
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发表于 26-2-2015 04:23 PM | 显示全部楼层
木頭 发表于 25-2-2015 09:29 PM
人瘦了眼睛也会变大的吗?

头才会变大
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发表于 26-2-2015 04:26 PM | 显示全部楼层
好美咯。。。希望你越来越美。。。
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发表于 27-2-2015 12:12 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 Aidenspark 于 27-2-2015 12:15 PM 编辑

增加运动量,参考crossfit或做都一点squat就行了,屁股和腿肯定变漂亮
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