孕晚期妈妈需要注意的细节及不能吃的水果

Ayone

怀孕38周,也就是怀胎十月,宝宝已经发育完全了,即将临盆,这个时候孕妇就要学会自我调节,下面是孕妇必须了解的怀孕38周注意事项
细节注意：
到了怀孕晚期，孕妇的行走、睡眠等等日常活动都会受到宝宝的影响，为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，怀孕以后应当注意保持正确活动姿势。这时候的准妈妈不要再去想着如何生儿子这类的问题。
下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。
上楼时拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担。
平时行走时，应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。
坐下时，最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。
起立时，要先将上身向前移到安全座椅或者是婴儿推车的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。
站立的时候，要保持两脚的脚跟和脚掌都着地，使全身的重量均匀的分布在两只脚上，双膝要直，向内向上收紧腹壁，同时收缩臀部，双臂自然下垂放在身体的两侧，头部自然抬起，两眼平视前方。
不要直接弯腰从地上拾起物品，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤。有着备孕成功经验的妈妈说正确的姿势是应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。
当需要拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，以免不慎摔倒，最好请在家中的亲人帮助。
睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，到了怀孕38周以后，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响宝宝的发育，一般以左侧卧为主。起床时，如果你原来的睡姿是仰卧的，应该应当先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上、双腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。除了不要考虑如何生儿子的问题，准妈妈们更应该早早就的把儿童安全座椅和婴儿推车准备好。
此外，到了孕晩期，孕妈妈很容易发生羊水过少、胎动不安等反应。这个时候，有些水果吃了就可能起反作用，易导致早产。
山楂酸甜可口，是很多孕妈妈的最爱。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂，就可能导致流产。同样的道理，在孕早期，也最好不要吃或者尽量少吃山楂。在中医上，即使是给孕妇开开胃的药方，山楂也从不入药。
孕妈妈怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等状况，有着备孕成功经验的妈妈建议可吃一些无花果。它能起到开胃的作用，副作用也小。
此外，吃木瓜、芦荟也可能会导致流产。木瓜含有雌激素，容易干扰孕妇体内的激素变化。尤其是青木瓜，孕妇更应避免食用，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。
至于芦荟，目前有专家对动物进行过实验，发现芦荟可使动物发生流产的结果。所以怀孕的妈妈们也要注意一下，尽量少吃。
孕晩期，孕妈妈可以多吃像猕猴桃等含维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，妈妈吃多了可能使色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。

didipeinee

季节性的水果少吃比较好。。。 因为通常糖分都很高。
榴莲就是最好的例子。