上班族 , 您有吃早餐的习惯吗 ?

Kelly2108

昨天 , 我在某本杂志里 , 阅读到一篇文章 , 对现代上班族的健康有很大的帮助 , 特在这里 , 跟大家分享一下........

根据相关的调查显示 , 绝大部分的上班族都没有每天定时吃早餐的习惯. 原因不外就是减肥 , 睡迟了 , 时间匆忙 , 没有时间准备早餐 , 没有时间进餐 , 早晨起床后暂时没有胃口用餐等等等........

此外 , 即使真的很饿 , 上班族也只能匆匆忙忙地随便吃个简单又方便的早餐. 而大部分的人表示他们很少会选择安逸地坐在家里吃早餐 , 他们都成了"公交早餐族" , 意思是在搭乘公共交通工具的上班途中吃早餐. 然而 , 某些公共交通工具并不允许乘客在车上吃东西. 因而让一些人养成了一面步行 , 一面吃早餐的习惯........

不吃早餐会带来什么不良的后果呢 ?

1) 工作表现欠佳
2) 反应略显迟钝
3) 容易让慢性疾病缠上身
4) 饮食习惯不正常而引发的胃病
5) 早上容易出现疲累的现象
6) 容易在下一餐无意间过量饮食 , 继而让体重增加

各位上班族 , 以上几点的现象 , 您有几个呢 ?


建议 : 如果上班时间真的很匆忙 , 可以考虑将简单的早餐带在身上再出门. 可以携带的健康早餐包括了简单的切片芝士 , 麦饼 , 包装牛奶等等等........




在这里 , 我祝各位上班族身体健康 , 工作愉快 , 万事如意 !

paranoidx

nes 冰+ marlboro =我的早餐

披狼皮de羊

刚才的早餐。。。咖喱泥鳅饭。。

LouiseLai

早餐通常都是Milo/牛奶+面包。都习惯了~

tsz812

面包/饼干+ milo / 麦片

yan_w

milo是一定的
有多时间才买来吃

GON6221

起来就鬼佬凉茶:lol

sckw

经济米粉 or 馒头 or 包 or nasi lemak

+ milo or 豆奶

gonfeeces

milo,面包最经济
偶尔到kopitiam叹茶

师庸澤

以前没有，现在有·。

kelvinlean

每天必吃～！

eggtart88

以前就在公司附近吃了才上班。现在就在家吃了才出发。。

小笨88

我都有吃早餐
milo + 饼干

Plotter

paranoidx 发表于 17-9-2014 09:15 AM
nes 冰+ marlboro =我的早餐

跟我的接近。

我的是Nescafe Latte罐裝 + Gardenia Chocolate麵包 + Dunhill

paranoidx

Plotter 发表于 17-9-2014 01:53 PM
跟我的接近。

我的是Nescafe Latte罐裝 + Gardenia Chocolate麵包 + Dunhill

你的比我丰富

19810725

会啊，每天都会吃了早餐再去上班。

山猪

都有吃早餐啊~

797

milo + 麦片 =我的早餐

必能郎

在家老人麦片５汤匙，到公司咖啡一杯加两片massimo包粹蛋

SummerSmile68

我从来都不吃早餐的，可能是结构独特吧，因为完全都不会感到饿。

有尝试过培养吃早餐的习惯，但是最后都失败，因为硬把食物塞进一个不饿的人的嘴里是一件很痛苦的事。

我只赞同（3）&（4）对于健康方面的危害，其他的现象不能形容在我身上。