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楼主: 迦南門

下山时,如何保护膝盖

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发表于 30-3-2015 10:33 AM | 显示全部楼层
对我而言,下山总是难度高过上山的

而且本人脚的底部不平,所以下山的每一步都要踏稳稳

我不敢乱跳怕直接滚下山啊
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发表于 5-4-2015 08:50 PM | 显示全部楼层
   我是侧着一步一步慢慢下山的。
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发表于 30-4-2015 04:23 PM | 显示全部楼层
如果下山是走泊油路,建议你脱掉鞋赤脚慢慢走下山。
这样一举两得
一得--脚底按摩
二得--脚痛!你不能跑快快冲下山,这样能保护器盖。
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