孕妇食谱：香蕉奶昔

nutristation · 发表于 26-3-2013 01:36 PM

营养小提示：
香蕉含有很全面的维生素和矿物质，食物纤维含量高，而热量却很低。香蕉中的泛酸成分，是人体的“开心激素”。睡前1小时喝一杯香蕉奶昔，可起到安神、镇静作用。

原料：
香蕉1根，牛奶250毫升。
调料：
糖适量。
做法：
将香蕉切块，与牛奶一起放搅拌机打30秒，做成香蕉奶昔。喜欢甜的孕妇可放少许糖。

chungchung520 · 发表于 26-3-2013 09:22 PM

不错！！！健康

emilie2u · 发表于 3-4-2013 01:31 PM

这个很好喝 XD

cm_wormmy · 发表于 3-4-2013 02:07 PM

好！！今晚就去买香蕉。。。哈哈，谢谢分享！

甘丹就好 · 发表于 3-4-2013 05:40 PM

谢谢楼主的分享,超爱喝这个奶昔饮品......

tbk0405 · 发表于 5-4-2013 02:45 AM

我喜欢加多一颗奇异果。。。哈哈

trendyhouse · 发表于 5-4-2013 10:15 AM

谢谢分享！

Flower818 · 发表于 6-4-2013 01:24 PM

谢谢分享。。。。。。。。好好喝

Pslimer · 发表于 15-4-2013 04:27 PM

用牛油果，好好喝哦！我超爱的

nutristation · 发表于 17-4-2013 03:17 PM

tbk0405 发表于 5-4-2013 02:45 AM
我喜欢加多一颗奇异果。。。哈哈

很好啊！奇异果被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。另外，奇异果中的微酸能促进肠胃蠕动，减少肠胃胀气。

给你一个温馨小提示：
奇异果不应该与牛奶一起食用，因为这样会影响消化及吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

dollupfashion · 发表于 18-4-2013 09:52 PM

对!用牛油果!好喝!

nutristation · 发表于 19-4-2013 01:16 PM

牛油果有助于降低胆固醇及血脂，不过它必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄。

edison88 · 发表于 24-4-2013 12:37 PM

谢谢分享

薰儿薰儿 · 发表于 11-7-2013 08:47 AM

谢谢分享。男友最爱！

wendyyap93 · 发表于 11-7-2013 06:22 PM

可以香蕉加牛油果一起搅拌，对吗？

celinelim67 · 发表于 12-7-2013 11:23 PM

~谢谢分享~

sasa0819 · 发表于 1-8-2013 06:30 PM

把牛奶换成豆奶也不错呢。

choafan1999 · 发表于 2-8-2013 10:07 AM

香蕉奶昔

Prada7 · 发表于 15-8-2013 05:10 PM

谢分享。。赞！

nutristation · 发表于 15-8-2013 10:34 PM

Prada7 发表于 15-8-2013 05:10 PM
谢分享。。赞！

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孕妇食谱：香蕉奶昔

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