SUPPLEMENT GUIDE

Traveller13

shawnlim95 发表于 10-10-2012 02:29 PM
我发现到 很多人对protien的认知不够深入
都被weightgainer 包装 吸引 其实weighthainer是contain 高ca ...

现在市面上很多mass gainer 的糖分都不会很高了~

Traveller13

Zotium91 发表于 11-10-2012 07:03 AM
如果你不是瘦的人，你不会明白weight gain的效果.

zotium说的对，不管是用weight/mass gainer 还是whey protein　都要和自己的routine 还有饮食好好配合。

shawnlim,热量对增肌肉也是很重要的～

JunL

celltech的creatnie好难饮。。又贵。。。买pure吧

牛奶大侠

我需要supplements照样长肉

重点是你吃的食物，不能长肉就代表你吃不够

不是supplements

不要盲目把cell-tech当神

健身不是给有钱人，是你们自己认为贵，然后懒惰去寻找答案

我有朋友瘦底子起了20公斤肌肉没有靠cell-tech

不要等人家 spoonfeed

天浪星-简

牛奶大侠 发表于 12-10-2012 11:07 AM
我需要supplements照样长肉

重点是你吃的食物，不能长肉就代表你吃不够

嗯，suppl 需要维持，维他命是以天计算，
这个月完了下个月需要继续，
费用太庞大的话，就做不到维持了，

ngagegames

JunL 发表于 12-10-2012 12:13 AM
celltech的creatnie好难饮。。又贵。。。买pure吧

赞同

ngagegames

牛奶大侠 发表于 12-10-2012 11:07 AM
我需要supplements照样长肉

重点是你吃的食物，不能长肉就代表你吃不够

是的是的。正餐才是最重要的。

wilson87

BCAA 是给甚么的？gym前还是gym后？

yapjiayee

SkyDriver 发表于 10-10-2012 06:28 PM
其实这些只是补助，饮食才是王道.

请问每天都做GYM可以吗？全身都练。

lucas1168

TESTOSTERONE太多会的话，你的另一半会很辛苦的。。

话说回来，用最自然的方式（squat & deadlift）来boost你的TESTOSTERONE最好。省钱又不用怕有side effect

Ruki_870625

我现在没吃这种了，看了之前自己写的东西觉得很好笑，哈哈，这东西对我是没用啦，可能比较试合35岁以上的人士。：）

Ruki_870625

请版主删了这个帖吧，或是把它转移到supplement那里。

书俊

如题，打算购买Dymatize Elite Whey Protein 当代餐。。。
考虑到低卡路里，低碳水化合物，无糖，高蛋白……有什么建议吗？

http://www.bodybuilding.com/store/dym/elite.html

Serving Size1Scoop(~32.4g)
Servings Per Container10
Amount Per Serving        % Daily Value*
Calories        117        
Calories From Fat        14        
Total Fat        2g        3%
Saturated Fat        <1g        3%
Cholesterol        15mg        5%
Total Carbohydrate        2g        <1%
Sugars        0g        
Protein        24g        48%
Calcium        180mg        18%
Iron        <1mg        2%
Sodium        85mg        4%
Potassium        160mg        5%
Proprietary Enzyme Blend        40mg        **
Zytrix&#174;, Protease, Lactase, Lipase
Typical Amino Acid Profile Per 100 Grams Of Protein        
Essential Amino Acids
Isoleucine (BCAA)        6,060mg        
Leucine (BCAA)        10,260mg        
Lysine        10,070mg        
Methionine        2,050mg        
Phenylalanine        3,030mg        
Threonine        6,450mg        
Tryptophan#        1,660mg        
Valine (BCAA)        5,670mg        
Non-Essential Amino Acids
Alanine        4,990mg        
Arginine        2,350mg        
Aspartic Acid        10,460mg        
Cystine        2,740mg        
Glutamine & Precursors        16,910mg        
Glycine        1,660mg        
Histidine        1,660mg        
Proline        5,870mg        
Serine        4,990mg        
Tyrosine        3,130mg        
#Naturally Occurring. Not Added Or Manufactured.
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
** Daily Value not established

天浪星-简

suppl是辅佐品，不是代餐

书俊

我计划实行Atkin's Diet Plan － 低碳水化合物，低糖，高蛋白... 所以需要高蛋白的餐单，而且由于自己没什么时间准备食物（外面食物油盐而且不经济），所以考虑代餐的方便……

天浪星-简

书俊 发表于 18-2-2013 10:47 AM
我计划实行Atkin's Diet Plan － 低碳水化合物，低糖，高蛋白... 所以需要高蛋白的餐单，而且由于自己没什么 ...

Atkin 并不完全适合workouts的，
血糖降升太快，练习会去不了，
而且现在Atkin diet已经转形态很久，
它只是降低原本的分量，并没没收糖分，

caykit91

Amplified Endurance Booster - Blue Raspberry
有谁知道这个是吃什么的吗？

gnne84

http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3999334
preworkout /intra workout
也是第一次懂。。。
google.....

caykit91

gnne84 发表于 15-3-2013 09:36 AM
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3999334
preworkout /intra workout
也是第一次懂。。。 ...

不是很懂..>.<

litlenotiegg

Traveller13 发表于 11-10-2012 09:51 AM
zotium说的对，不管是用weight/mass gainer 还是whey protein　都要和自己的routine 还有饮食好好配合。{ ...

我也刚买了 Pro Complex Gainer