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发表于 7-8-2011 02:44 PM
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我遇到的问题是每当我去workout过后，隔天起床是很累醒来，是什么原因啊？
east 发表于 5-8-2011 03:59 PM 
还在CATABOLIC PHASE，隔天早上也要吃得好，RECOVERY才快。懒惰的话，就喝PROTEIN。 |
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发表于 7-8-2011 02:49 PM
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差不多跟waxy maize starch那些一样的作用....
是属于carbs类的...不过身体吸收比waxy maize str ...
KaySea 发表于 5-8-2011 08:55 PM
谢谢KAYSEA更详细的解释。
VITARGO在M＇SIA市价，大概４LBS都RM２００+++。我个人觉得不值得啦。
HOMEMADE VITARGO的FORMULA，你们可以
BC+EAA 加WAXY MAIZE加CITRULLINE MALATE加BETA ALANINE加TAURINE加CREATINE。。。变成SUPER INTRA－WORKOUT。大多数都可以从PRIMAFORCE那边的产品自己买回来CAMPUR |
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发表于 11-8-2011 09:55 AM
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本帖最后由 moviefans25 于 11-8-2011 09:57 AM 编辑
回复 191# 彗星
终于买了一罐的 Mass Gainer 来试... 通常Mass Gainer是怎样参牛奶喝？
直接参大约500ml 的水 (16oz 根据它的指示）+ 250 HL milk ? 酱好像很饱...
还是
直接单单参500ml HL milk 来 shake就行了？ |
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发表于 11-8-2011 08:41 PM
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回复 彗星
终于买了一罐的 Mass Gainer 来试... 通常Mass Gainer是怎样参牛奶喝？
直接参大约500ml 的 ...
moviefans25 发表于 11-8-2011 09:55 AM  |
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发表于 5-10-2011 07:54 PM
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发表于 5-10-2011 08:34 PM
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1.Ectomorphlightly muscledstoop-shoulderedHas trouble gaining weight.High ...
彗星 发表于 11-4-2011 12:29 AM 
原来我的nutrabolics 是第三的难怪我的肚子那么大！！！我还有mass tech原来是第二的还有nitro tech原来是第一的 = =我的肚子很大，我是喝错了吗 |
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发表于 8-10-2011 01:29 PM
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服用MuscleTech Hydroxycut Hardcore Pro Series 可是它会有副作用- 头晕，心情烦躁， 肚子胀有风， 一直想呕吐， 全身没力。。。请问这是正常吗？ 还是刚刚服用的现象？ 谢谢。。 |
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发表于 26-11-2011 02:54 AM
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发表于 26-11-2011 03:41 AM
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Amino acid 也就是 bcaa，这些都是帮助recover muscle 的。其实在一些protein shake里面也都有了很多种amino acid了，只是有些人会多买一些amino acid来多补充肌肉。帮助recover faster.那要看你的经济能力，其实要买不买都一样。你show的这罐amino acid成份也不多。你可以看mino acid 里面重要的三个成份：valine,isoleucine, and leucine.这几个牌子不错：scivation xtend. inner armour powder bcaa..ON amino enegy  |
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发表于 26-11-2011 01:58 PM
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回复 2# Ruki_870625
谢谢你的解释...不然我不明白是什么东东。
他的字母 L 是指 Low? Malaysia 的产品来的。果然少了许多料 == |
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发表于 26-11-2011 05:16 PM
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回复 1# ngagegames
去watson 买bcaa就好了 |
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发表于 27-11-2011 02:16 AM
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回复 4# goblinkaka
==.....我去watson买chocolate罢了 |
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发表于 19-12-2011 10:41 PM
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服用MuscleTech Hydroxycut Hardcore Pro Series 可是它会有副作用- 头晕，心情烦躁， 肚子胀有风， 一直想 ...
best_guy 发表于 8-10-2011 01:29 PM 
以上的都会有建议开始不要吃那么多
还有必须多喝水
建议你早上7点，下午12点，傍晚5点
这样比较好
如果要好睡觉晚上不要吃 |
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发表于 19-12-2011 10:45 PM
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我早上下午晚上饭前都是用hydroxycut
饭后nitrotech这样的ok吗？ |
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楼主 |
发表于 19-12-2011 10:55 PM
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我早上下午晚上饭前都是用hydroxycut
饭后nitrotech这样的ok吗？
Kaeser 发表于 19-12-2011 10:45 PM
你并没有全然明白这个帖子。。。
你一昧追求的只是supplements。。。
你连你自己在吃什么买什么你清楚吗。。。？
很明显你才刚开始为什么你直接跳进fat burner。。
你明白fat burner的用处吗？
: / 健身绝对没有short cut如果你到现在你还搞不清楚你自己吃的是什么
给你最好的suppplements也没有用
依我说，把你的nitrotech 和 hydrocut丢掉去研究自己怎样吃为什么不能变壮
问题不在你的supplement，在于你的吃东西方面和联系方面 |
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发表于 20-12-2011 12:16 PM
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Testosterone booster 谁吃过？分享下你们吃的效果。 |
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发表于 21-12-2011 12:55 AM
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回复 205# 牛奶大侠
我吃的东西是燕麦，鸡蛋，鸡胸（水煮），各种青菜<这可以说是每天都吃的
一天5~7餐
水果（苹果，葡萄，lemon，西瓜，香蕉）每天都吃不同的
4L白开水每天 |
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发表于 21-12-2011 01:00 AM
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你并没有全然明白这个帖子。。。
你一昧追求的只是supplements。。。
你连你自己在吃什么买什么 ...
牛奶大侠 发表于 19-12-2011 10:55 PM 
吃方面该怎么调整呢大侠分享下=) |
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楼主 |
发表于 21-12-2011 01:27 AM
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吃方面该怎么调整呢大侠分享下=)
Kaeser 发表于 21-12-2011 01:00 AM
你倒不如把你吃的餐单列出来。。5-7餐。。你不可能还真么瘦阿
吃不够吗？ |
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发表于 21-12-2011 09:17 AM
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回复 207# Kaeser
如果是照你说的这样吃，会很大只下的叻。。。多话问一句，有拿multi vitamin吗？ |
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